Tuesday, January 3, 2017

Berbagai Macam Pantangan Makanan Penderita Asam Urat



Penyakit asam urat disebabkan karena konsumsi makanan yang tinggi dengan kandungan zat purin yang berlebihan. Tubuh mengolah zat purin menjadi asam urat, namun jika kadar asam urat yang ada di dalam tubuh terlalu berlebihan, hal ini akan membuat ginjal tidak dapat mengeluarkannya sehingga kristal asam urat tertimbun semakin banyak di persendian. Penyakit asam urat akan membuat si penderitanya merasa nyeri pada persendian, membengkak dan meradang.

Berbagai Macam Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

Nah untuk menghindari penyakit yang satu ini, kamu dapat mengurangi untuk mengkonsumsi zat purin dengan cara menghindari berbagai macam jenis makanan yang kaya akan kandungan zat purinnya, seperti halnya daging jeroan, makanan kaleng, kacang – kacangan, dan masih banyak lagi lainnya. Nah untuk lebih jelasnya berikut ini ada beberapa penyebab asam urat dan hal yang berkaitan dengan penyakit asam urat.

Konsumsi  zat purin berlebihan
Terjadinya nyeri pada sendi dapat disebabkan karena adanya pembengkakan dan peradangan merupakan penyakit asam urat. Dan penyakit asam urat ini disebabkan disebabkan karena mengkonsumsi zat purin yang berlebihan. Purin ini akan diolah tubuh untuk menjadi asam urat dan apabila zat purin yang dibutuhkan tubuhh sudah terpenuhi dan berlebihan justru hal ini akan membawa dampak buruk untuk tubuh.

Pantangan bagi penderita asam urat
Nah karena penyebab asam urat adalah karena mengkonsumsi makanan dengan zat purin yang tinggi, jadi pastikanlah untuk bisa menghindari berbagai makanan yang tinggi akan kadar zat purinnya. Hal ini memang tidak mudah, karena berbagai macam pantangan makanan bagi penderita asam urat sangat banyak. Mulai dari berbagai jenis makanan berat dan makanan olahan.

Makanan yang dikonsumsi penderita asam urat
Beberapa makanan memang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan untuk mereka yang menderita penyakit asam urat karena hal ini dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, namun untuk beberapa jenis makanan lainnya dapat dinikmati seperti biasa seperti halnya makanan dengan kandungan potassium, makanan dengan kandungan vitamin C yang tinggi, makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, sayuran dan buah – buahan serta masih banyak lagi makanan lainnya.

Tips Menghindari Penyakit Asam Urat
Nah untuk kamu yang tidak ingin terkena penyakit asam urat, usahakan untuk tidak secara terus menerus mengkonsumsi berbagai makanan yang dapat meningkatkan kadar asam urat, dan tentunya memperbanyak konsumsi makanan yang baik untuk penderita asam urat. Dan untuk mereka yang memiliki tubuh gemuk, usahakan untuk menurunkan berat badan kamu dan jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih setiap harinya sebanyak 8-10 gelas, karena air putih ini memiliki manfaat yang baik untuk membuang zat purin di dalam tubuh.

Nah itulah beberapa informasi mengenai penyakit asam urat dan makanan yang boleh dinikmati secara bebas.

Berbagai Macam Pantangan Makanan Penderita Asam Urat Rating: 4.5 Diposkan Oleh: umar linggom