Sunday, December 18, 2016

Efek Buruk Pada Mata Ketika Tubuh Kurang Waktu Tidur

kliksehatmu.com - Tubuh memang membutuhkan istirahat yang cukup setiap hari. Dan hal ini sangat penting untuk dilakukan mengingat waktu tersebut tubuh akan melakukan proses regenerasi untuk dapat memperbaiki sel tubuh yang rusak dan kembali lebih prima. Namun tidak jarang pula ada beberapa orang mengalami kondisi kurang waktu tidur karena padatnya jadwal aktifitas sehari – hari.

efek buruk pada mata ketika tubuh kurang tidur

Namun ternyata kondisi seperti ini ternyata dapat memberikan dampak negatif untuk kesehatan mata kamu. Selain hal ini akan membuat kamu merasa ngantuk pada keesokan harinya, ada pula resiko kesehaan yang dapat kamu alami. Nah berikut ini ada beberapa informasi mengenai dampak negatif yang ditimbulkan dari kurangnya waktu tidur.

Baca Juga:  Jenis Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Munculnya Kantung Mata

Hal yang satu ini menjadi dampak buruk dari kurangnya waktu tidur yang paling sering dirasakan oleh kebanyakan wanita, yaitu munculnya kantung mata yang dapat mengganggu penampilan mereka. Kantung mata atau mata panda ini pastinya dapat membuat wajah kamu terlihat lebih pucat dan kurang segar. Adanya lingkaran pada bawah mata kamu ini terjadi karena tubuh kehilangan kelembababnnya ketika kamu kurang memperoleh waktu tidur yang cukup. Jadi sebenarnya rahasian cantik alami dari seorang wanita sangat simpel, salah satunya adalah dengan mendapatkan waktu istirahat yang ideal setiap harinya.

Mata Menjadi Kurang Fokus

Mata sama seperti halnya tubuh lainnya yang membutuhkan istirahat cukup untuk dapat memulihkan kemampuannya agar dapat bekerja secara maksimal pada keesokan harinya. Nah jika waktu istirahat kamu berkurang, tentu saja organ penting yang satu ini tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Jadi jangan heran jika penglihatan kamu menjadi kurang fokus ketika kamu mengalami kurang waktu tidur. Nah ketika mengalami kondisi seperti ini sebaiknya kamu bisa menghindari untuk melakukan berbagai kegiatan seperti halnya mengendarai motor, karena hal ini akan rentan membahayakan diri dan orang lain.

Mata Terasa Lelah dan Kering

Terlalu sering melakukan begadang setiap ahrinya akan dapat menyebabkan mata menjadi merasa lelah, kering dan tidak nyaman untuk melakukan fungsinya. Nah jika hal ini terjadi dalam jangka waktu yang panjang bisa saja akan memunculkan gejala kemerahan yang cukup mengganggu mata kamu. Hal ini pastinya akan membuat kegiatan sehari – hari amu lakukan menjadi kurang maksimal. Namun jangan khawatir, kamu bisa memberikan pertolongan pertama dengan memberikan obat tetes mata pada mata kamu.

Dengan meneteskan  1-2 tetes obat mata akan berguna untuk mengatasi mata merah kamu dan dapat menyegarkan mata yang lelah karena kurangnya istirahat. Nah kalau mata sudah terlihat fresh kembali, sebaiknya kamu untuk bisa memperbaiki jam tidur kamu dengan baik. Pastikan untuk memperoleh waktu tidur yang cukup demi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Baca Juga: Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Mata

Efek Buruk Pada Mata Ketika Tubuh Kurang Waktu Tidur Rating: 4.5 Diposkan Oleh: umar linggom