Wednesday, December 28, 2016

Alasan Orang Tetap Kurus Walaupun Banyak Makan

Sebagian orang akan merasa iri dengan mereka yang memiliki tubuh ramping walaupun mereka sudah banyak makan. Namun ada juga yang merasa stres karena tubuh mereka yang terlalu kurus. Banyak orang menganggap bahwa orang yang tidak bisa gemuk ini pada umumnya dikarenakan tingkat metabolisme tubuh mereka yang cepat. Tubuh mereka cendering membakar semua lemak yang sudah mereka konsumsi tanpa menyimpannya.

Alasan Orang Tetap Kurus Walaupun Banyak Makan

Sama seperti halnya orang yang mengalami kelebihan berat badan, orang yang susah gemuk juga memiliki masalah tersendiri dan mereka tentunya ingin memiliki tubuh yang ideal. Ternyata ada beberapa hal yang membuat seseorang tidak dapat bertambah gemuk. Nah berikut ini ada beberapa alasan orang yang makannya banyak tapi tidak gemuk.

Untuk alasan pertama adalah mereka yang tidak dapat gemuk karena mereka tidak cukup nutrisi walaupun banyak makan. Sangat penting memang untuk dapat memahami betul jumlah asupan nutrisi yang diperlukan untuk memungkinkan tubuh dapat tumbuh. Dan solusinya adalah dengan mengkonsumsi cukup kalori untuk menambah berat badan.

Untuk alasan kedua adalah mengapa tubuh mereka tidak bisa gemuk karena tubuh mereka kekurangan asupan protein. Setidaknya untuk mereka yang ingin mempertahankan berat badan harus tetap mengkonsumsi setidaknya 1,0-1,2 gram protein per kg berat badan mereka. dan salah satu solusinya adalah dengan memperbanyak asupan protein seperti halnya susu, daging sapi, biji – bijian, ikan, telur dan masih banyak lagi lainnya makanan dengan kandungan protein yang tinggi yang baik untuk tubuh.

Nah untuk selanjutnya adalah kamu bisa mencoba untuk melakukan olahraga. Terkadang orang yang memiliki tubuh yang terlalu kurus adalah karena mereka kurang melakukan aktifitas olahraga. Jadi karena mereka tidak melakukann olahraga otot tidak bisa bertambah massanya. Namun kamu juga perlu memperhatikan porsinya. Pasalnya kardio yang terlalu banyak juga dapat membuat tubuh kamu terlalu kurus.
Nah salah satu penyebab lainnya adalah karena kurangnya waktu istirahat. Ketika tidur hormon akan bekerja dan memperbaiki sel – sel dalam tubuh. Jadi untuk kamu yang ingin menambah berat bada kamu harus memiliki waktu tidur yang cukup karena tubuh akan memproduksi kortisol yang dapat membantu dalam memecah jaringan otot.

Memiliki masalah medis
Jika kamu merasa bahwa kebiasaan makan dan olahraga kamu baik – baik saja tidak ada masalah, maka kemungkinan lainnya adalah kamu memiliki masalah medis seperti halnya endokrin atau gangguan pada pencernaan. Jadi pastikan untuk berkonsultasi ke dokter jika hal ini terjadi untuk memperoleh solusi terbaik.
Nah itulah beberapa alasan yang membuat beberapa orang tidak bertambah gemuk walaupun mereka sudah banyak makan. Semoga bermanfaat.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh

Alasan Orang Tetap Kurus Walaupun Banyak Makan Rating: 4.5 Diposkan Oleh: umar linggom