Saturday, July 23, 2016

Manfaat Baik Brokoli Untuk Kesehatan Mata

Setiap orang tentu saja ingin memiliki mata yang sehat dan memiliki penglihatan yang jernih tanpa adanya berbagai gangguan maupun resiko sakit mata. Dan biasanya untuk memiliki mata yang sehat dan indah, seseorang akan berusaha untuk banyak mengkonsumsi sayur wortel. Sayuran wortel memang dikenal sebagai sayuran yang baik untuk kesehatan mata yang sudah tidak asing lagi oleh masyarakat dari sejak dulu. Padahal selain sayuran wortel, sebenarnya ada sayuran lainnya yang tidak kalah membuat mata menjadi sehat yaitu sayuran hijau brokoli.


Sayur brokoli memang memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan mata seseorang. Selain itu, ada beberapa ahli yang sudah melakukan penelitian terhadap manfaat sayur brokoli yang menyebutkan bahwa sayur brokoli tersebut memiliki kandungan senyawa yang disebut dengan I3C. senyawa tersebut dipercaya sebagai senyawa yang mampu menjaga kesehatan mata dengan baik dan mampu mendetoksi retina mata sehingga membuat mata seseorang menjadi tetap sehat, memiliki penglihatan yang tajam serta membuat bola mata lebih jernih.

Sebenarnya sayuran brokoli tidak hanya baik untuk penglihatan mata saja, kandungan nutrisi yang terdapat dalam sayur brokoli itu sendiri juga dapat mencegah mata terkena resiko berbagai masalah mata. Kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat dalam brokoli khususnya zat antioksidannya juga membuat mata terhindar dari berbagai resiko tumor maupun kanker.

Menurut Dr Arvind Ramanathan, PhD yaitu salah seorang peneliti mengungkapkan bahwa kandungan nutrisi yang terdapat pada sayur brokoli mampu menjaga kesehatan mata dengan baik. Nutrisi tersebut pada nantinya juga akan membantu seseorang memiliki penglihatan yang lebih tajam dan terhindar dari resiko terkena masalah mata seperti halnya masalah rabun maupuan katarak ketika usia senja. Dan menurut Deepak Lamba, MBBS, PhD, yaitu seorang ahli peneliti lainnya juga mengungkapkan bahwa dia dan rekan lainnya akan melakukan sebuah penelitian lanjutan yang berkaitan dengan penemuan tersebut. Dan memastikan bahwa sayuran brokoli tersebut memang benar – benar sayuran yang sangat baik dan dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata.

Yang menjadi harapan dengan adanya penelitian lanjutan tersebut para ahli dapat menemukan berbagai penemuan baru yang lebih mengesankan terkait masalah ini. Selain sayur brokoli, para ahli juga menyebutkan  bahwa makanan lainnya yang juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata adalah berbagai jenis kacang – kacangan, ikan dan minyak nabati.

Nah, mulai dari sekarang kamu bisa memulai untuk lebih menyukai mengkonsumsi sayur brokoli dan usahakan untuk mengkonsumsinya secara teratur dalam porsi yang tepat. Selain itu, kamu juga perlu menjaga pola hidup yang sehat dan pola makan yang sehat pula, mengkonsumsi air putih yang cukup juga diperlukan serta memiliki waktu istirahat yang cukup pula. Semoga bermanfaat.


Manfaat Baik Brokoli Untuk Kesehatan Mata Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Nurul Hamdi